7月24日（金）1130～13:30 健康・運動セミナー企画会社から管理栄養士と健康運動指導士の二人の講師をお招きして、２時間に渡り、「疲れにくい身体づくりセミナーを開催しました。前半は「今日からできる！ 毎日を元気に過ごすための食事術」がテーマで、朝食、昼食、夕食を取る際にそれぞれ心掛ける栄養摂取のポイントや手軽に作れる具体的な食事のレシピ等を説明してもらいました。後半は「その場でリセット！お家でリセット！疲れを翌日に持ち越さない30秒エクササイズ」と題して、身体の浮腫みや首・肩の凝り、身体が重いと感じた際に手軽にできる運動について、人体の骨の模型を使って筋肉の動き等を解説してもらいながら、踵、肘、股関節を意識して動かすことにより、身体の疲れを取りやすくする方法を色々と指導してもらいました。社員の皆さんがセミナーで学んだことをいくつか取り入れて今年の猛暑を元気に乗り切ってくれることを期待したいと思います。